Zwangerschap
Zwangerschap
Wat fijn dat je je weg naar deze pagina gevonden hebt, dat wilt zeggen dat jullie een klein wonder verwachten! Allereerst: een dikke proficiat met de komst van jullie kindje!
'Zwanger zijn' betekent voor iedereen iets anders, maar het is vooral ook een zoektocht en een (her)ontdekking van jezelf en je nieuwe lichaam. Wij helpen jou om een nieuwe balans van gezond bewegen en rust te vinden met respect voor je eigen grenzen. Op die manier kan jij en je partner in alle rust en sereniteit toeleven naar de bevalling.
Zwangerschapscursus van 5 lessen
Voor wie? Mama's (en partners), vanaf week 20 van de zwangerschap
Wat? 5 lessen in groep, met individueel intakegesprek
Inhoud*
1. Kennismaking met het veranderend zwangere lichaam en de ademhaling & relaxatie
2. Bekkenbodemspieren, buikspieren en sport
3. Integratie van vorige lessen: zwangerschapsyoga en sport
4. Arbeidsles: voorbereiding op de bevalling, ademhalingstechnieken, houdingen
5. Geboorteles: theorie over de bevalling, oefenen MET partner (1u30)
*de inhoud van de lessen wordt steeds aangepast aan de noden of vragen van de aanwezige mama's
WANNEER?
- Februari 2025 (voor mama's uitgerekend voor eind april en mei 2025)
start WOENSDAG 26 februari 2025 1 plaats
- Mei 2025 (voor mama's uitgerekend voor eind juni, juli en augustus 2025)
start WOENSDAG 7 mei 2025 (wekelijks op woensdag) 4 plaatsen
- September 2025 (voor mama's uitgerekend voor november en december 2025)
start WOENSDAG 10 september 2025 (wekelijks op woensdag) 4 plaatsen
- November 2025 (voor mama's uitgerekend voor eind januari en februari 2026)
start WOENSDAG 19 november 2025 (wekelijks op woensdag) 4 plaatsen
Duur: 1u - 1u30 (we nemen steeds rustig de tijd om alle vragen te beantwoorden, no rush! ;) )
Prijs: 150€ - 174€ (mogelijkheid via kinesitherapie-voorschrift)
