Zwangerschap
Zwanger of pas bevallen? Zo helpen wij je verder ...
Zwangerschapscursus
Zwangerschapscursus
Voor wie: Mama’s (en partners) vanaf week 20 van de zwangerschap

Wat: 5 groepslessen
Inhoud:
-
Veranderingen in het lichaam, ademhaling en relaxatie
-
Bekkenbodemspieren, buikspieren en sport
-
Zwangerschapsyoga en sport
-
Voorbereiding op de bevalling: ademhaling en houdingen
-
Geboorteles met partner: theorie en oefenen (1u30)
Lessen worden aangepast aan de groep
Wanneer:​
​
-
Mei 2025 (voor mama's uitgerekend voor eind juni, juli en augustus)
-
start WOENSDAG 7 mei 2025 (wekelijks op woensdag)
-
VOLZET
-
​​​
-
November 2025 (voor mama's uitgerekend voor eind januari en februari 2026)
-
start WOENSDAG 19 november 2025 (wekelijks op woensdag)
-
3 plaatsen
-
Startuur: 20u (duur:1u - 1u30
)
Prijs: €150 - €174 (met kinesitherapie-voorschrift)
Arbeids en geboorteles
Voor wie: Mama's (en partners), vanaf week 30 van de zwangerschap

Wat: 1 of 2 individuele lessen, partner aanwezig
Inhoud:
-
Arbeidsles: voorbereiding op de bevalling, ademhaling en houdingen
-
Geboorteles: theorie en oefeningen
Startuur: 20u (duur: 1u30
 - 1u45)
Prijs: Afhankelijk van individueel of groepsles, contacteer ons voor meer info.
Groepslessen:​​​​
-
Mei 2025 (voor mama's uitgerekend voor eind juni, juli en augustus)
-
WOENSDAG 28 mei 2025 en WOENSDAG 4 juni 2025
-
VOLZET
-
​
-
Juli 2025 (voor mama's uitgerekend voor eind augustus, september en oktober)
-
WOENSDAG 23 juli 2025 en WOENSDAG 30 juli 2025
-
2 plaatsen
-
​
-
Oktober 2025 (voor mama's uitgerekend voor november en december)
-
WOENSDAG 1 oktober 205 en WOENSDAG 8 oktober 2025
-
3 plaatsen
-
​
-
December 2025 (voor mama's uitgerekend voor eind jan en feb 2026)
-
WOENSDAG 10 december 2025 en WOENSDAG 17 december 2025
-
2 plaatsen
-
Vroedvrouw Lara
Lara werkt als zelfstandig vroedvrouw binnen ons team. Met haar warme, persoonlijke en betrokken zorg kan zij jou/jullie begeleiden tijdens het (prille) ouderschap. Een vroedvrouw biedt al tijdens je zwangerschap een enorme meerwaarde. Ze is vaak het eerste aanspreekpunt voor al je vragen rond zwangerschap, geboorte en ouderschap, en biedt steun waar jij het nodig hebt, van bij de start.
​
Waarvoor kan je bij Lara terecht?​
-
Prenatale consultaties
-
Postnatale consultaties
-
Begeleiding thuisbevalling
Voor postpartum zorg werkt Lara in de regio: Lille, Malle, Zoersel, Beerse, Rijkevorsel Grobbendonk, Herentals, Kasterlee, Turnhout.
​
​Je hebt recht op een groot aantal vroedvrouwbezoekjes en dit tot en met 1 jaar na de geboorte.
​
E-mailadres: lara.vroedvrouw@gmail.com
Gsm-nummer: 0486 13 50 28
Zwangerschapsmassages
Gun jezelf een ontspannend me-time momentje!
Vooraf: Korte vragenlijst om je zwangerschap en eventuele klachten in kaart te brengen. Meld specifieke aandachtspunten (rug/nek).
(Individuele) zwangerschapsmassage
Voor wie: Zwangere mama’s (vanaf week 12)

Duur: 60 min | €60
Duomassage
Ontspanning voor jou en je partner/zwangere vriendin/..., tegelijk gemasseerd.

Duur & prijs:
-
60 min | €110
-
30 min (focus op gezicht, schouders, rug) | €80
-

Inclusief drankje achteraf.
​
Praktisch: een massage-moment wordt minstens 2 weken op voorhand ingepland. Je moet dus rekening houden met deze wachttijd.
Postnatale trainingen
Voor wie: Iedereen die (recent) zwanger was (max. 6 personen)
Wat: Postnatale powertrainingen in groep van max. 6 personen, met toelating van je kinesitherapeut of bekkenbodemtherapeut. Basis-oefeningen worden uitgebreid om je veilig en met vertrouwen weer te laten sporten. Baby’s zijn welkom!
Wanneer:​ elke woensdag: 9u - 10u
Duur: 1 uur

Mee te nemen: Matje, handdoek, flesje water
Mommy (to be-) groepslessen
Welk doel je ook hebt, sporten tijdens en na de zwangerschap is ESSENTIEEL!
Ben je zwanger? Dan heb je volgende opties:
-
Zwangerschapsyoga: elke dinsdagavond om 20u15.
-
Zwangerschapscursus: lessenreeks, 5 lessen op woensdag van 20u tot 21u30.
-
Arbeids- en geboortelessen in groep: lessenreeks van 2 lessen op woensdagavond.
Ben je pas bevallen? Dan hebben wij dit aanbod voor jou:
-
Postnatale sportlessen: elke dinsdag om 19u en elke woensdag om 9u
-
Mama-baby workouts: losse data, kijk op de 'Groepslessen'-pagina voor de eerstvolgende editie.
