top of page
buikje steffie-11_edited_edited.jpg

Zwangerschap

Zwangerschap

Wat fijn dat je je weg naar deze pagina gevonden hebt, dat wilt zeggen dat jullie een klein wonder verwachten! Allereerst: een dikke proficiat met de komst van jullie kindje! 

 

'Zwanger zijn' betekent voor iedereen iets anders, maar het is vooral ook een zoektocht en een (her)ontdekking van jezelf en je nieuwe lichaam. Wij helpen jou om een nieuwe balans van gezond bewegen en rust te vinden met respect voor je eigen grenzen. Op die manier kan jij en je partner in alle rust en sereniteit toeleven naar de bevalling.

Zwangerschapscursus van 5 lessen

Voor wie? Mama's (en partners), vanaf week 20 van de zwangerschap

Wat? 5 lessen in groep, met individueel intakegesprek

Inhoud*

1. Kennismaking met het veranderend zwangere lichaam en de ademhaling & relaxatie

2. Bekkenbodemspieren, buikspieren en sport

3. Integratie van vorige lessen: zwangerschapsyoga en sport

4. Arbeidsles: voorbereiding op de bevalling, ademhalingstechnieken, houdingen

5. Geboorteles: theorie over de bevalling, oefenen MET partner (1u30)

*de inhoud van de lessen wordt steeds aangepast aan de noden of vragen van de aanwezige mama's


WANNEER?


- April 2024 (voor mama's uitgerekend voor juni, juli, augustus 2024)

start WOENSDAG 17 april 2024 (wekelijks op woensdag)      1 plaats


- Juni 2024 (voor mama's uitgerekend voor augustus, september en oktober 2024)

start WOENSDAG 5 juni 2024 (wekelijks op woensdag)      volzet


- Semptember 2024 (voor mama's uitgerekend voor november, december, januari 2024)

start WOENSDAG 18 september 2024 (wekelijks op woensdag)      4 plaatsen


- November 2024 (voor mama's uitgerekend voor eind januari, februari, maart 2024)

start WOENSDAG 27 november 2024 (wekelijks op woensdag)      4 plaatsen

     !! uitzonderlijk 4 lessen ipv 5 lessen



Duur: 1u - 1u30 (we nemen steeds rustig de tijd om alle vragen te beantwoorden, no rush! ;) )

Prijs: 150€ - 174€ (mogelijkheid via kinesitherapie-voorschrift)

bottom of page