Over de sportles
De mama-baby workouts zijn I-DE-AAL voor newmoms die graag terug fit willen worden na de bevalling én hun newborn baby willen betrekken bij de trainingen. Ook hier worden de lessen gradueel opgebouwd mét focus op de belangrijke spiergroepen (rompstabiliteit en bekkenbodemregio). Elke les wordt een leuke mix met elementen vanuit yoga én pilates. Vooraf krijg je een korte vragenlijst doorgestuurd, waarbij de belangrijkste klachten en het bevallingsverhaal worden nagevraagd. De oefeningen worden dan ook individueel aangepast op basis van die vragenlijsten.
Voor wie? Voor mama's met kindjes tussen 6 en 20 weken
Voorwaarde: minstens 1(-2) bezoek(en) bij een bekkenbodemtherapeut of perinataal kinesitherapeut vooraf
Wanneer?
Zaterdag 25 januari 2025
Zaterdag 15 maart 2025
Zaterdag 17 mei 2025
Zaterdag 12 juli 2025
Zaterdag 27 september 2025
Zaterdag 22 november 2025
Telkens van 9u30 - 10u30
Duur: 1u
Prijs: 15€ per lesje
Jouw lesgeefster
Stien
